Tërheqja nga një libër i mrekullueshëm është një nga argëtimet më të këndshme dhe relaksuese. Por a e dini se akti i leximit mund të jetë gjithashtu i dobishëm për shëndetin tonë?
Sipas hulumtimit, duhen vetëm gjashtë minuta lexim për të na bërë më të qetë dhe të qetë. Aq shumë sa leximi mund t’i ndihmojë njerëzit të flenë dhe të nxisë një gjumë më të mirë.
Ndryshe nga përdorimi i telefonave inteligjentë dhe shikimi i televizorit, leximi i një libri nuk stimulon trurin të qëndrojë zgjuar.
Mattress Online ka krijuar një infografikë që tregon se si leximi mund t’ju ndihmojë të flini, libra të ndryshëm që mund të ndihmojnë në luftimin e problemeve të ndryshme të gjumit dhe si të përfshini leximin në rutinën tuaj të natës.
Comments
Post a Comment